شجع الأطفال على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.يمكنك أيضًا تسجيل عدد الخطوات التي تمشيها في اليوم باستخدام عدَّاد الخط

حالات طبيه: بعض الحالات الطبية، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الاختلالات الهرمونية، يمكن أن تساهم في السمنة لدى الأطفال.ترتفع نسبة هرمون الكورتيزول أثناء التوتر، الضغوط النفسية أو البدنية، أثنا

العمليات الجراحية، والتي قد يتم اللجوء لاستخدامها في حال استنفاذ جميع الطرق والحلول لعلاج السمنة، مثل:عبّري عن غضبك وحزنك وخيبة أملك وكل المشاعر السلبية التي تشعرين بها، أخرجي هذه المشاعر من

مجموعات الدعم: الانضمام إلى مجموعات دعم، سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت، يمكن أن يوفر دعمًا عاطفيًا وتشجيعًا من الآخرين الذين يواجهون صعوبات مماثلة.ترتفع نسبة هرمون الكورتيزول أثناء التوتر، الض

لذلك من يتساءل كيف أعرف إذا الطب يناسبني؟ وهل المستقبل مزدهر لهذه المهنة أم لا فالإجابة نعم ولو على المدى القريب.كما هناك اختبارات أخرى يمكنك الخوض فيها ومن الجيد أن تجري أكثر من اختبار، الاخت�